Как выжить после праздников

Как выжить после праздников

Если ты работаешь по более-менее стандартному графику, сегодня тебе предстоит страшное испытание: первый рабочий день после длинных праздников.

Согласно исследованиям, в первые посленовогодние дни работоспособность падает примерно на 50%, и многие компании терпят из-за этого реальные убытки. А для тоски и апатии в этот период у психологов даже есть специальный термин - послепраздничный синдром.

Попробуем тебе помочь пережить это тяжелое время с парочкой наших советов.

  • Прости себе все эти факапы и стыдные моменты, которые произошли за эти 10 дней.
  • Отложи все эти сериалы, которы смотрел по полсезона в день, до выходных. Сейчас есть дела поважнее.
  • На первый рабочий день запланируй какое-нибудь приятное личное дело, а не только рабочие моменты. Попробуй сделать этот день позитивней. 
  • Продумай себе культурную программу на ближайшие две недели. праздники закончились, а приятное времяпрепровождение - нет. Можешь и к нам заглянуть.
  • Не переутомляйся. В рабочий режим нужно входить постепенно.
  • Нормализуй режим дня и питания, больше двигайся и бывай на свежем воздухе - это поможет восстановить работу организма. Откажись на время от фастфуда, овсянки пожуй.
  • Отличными антидепрессантами считаются  бананы, чёрный шоколад, ананасы, яблоки и сливы. Для улучшения  настроения врачи советуют принимать препараты, содержащие витамины D, А и С. А расслабиться помогут ванны с морской солью или ароматическими маслами. 
  • Выкинь все новогодние салаты, вытряхни все конфети из трусов и вымети мишуру из углов. Время начинать новую жизнь.
  • Вспомни все свои предновогодние обещания. Проверь их на актуальность и начинай уже выполнять.
  • Если хочешь избежать навязчивых праздничных баек от коллег - зачини или вспомни (ха-ха) собственную кулстори и блистай.
  • Остерегайся спонтанных корпоративов и старого нового года!
Во-первых, это залог крепкого сна. Понижение температуры тела, которое происходит, если лечь спать без одежды,...
Стритиз клуб The Perch
Еще до того, как разномастные стриптиз клубы открыли свои двери всем желающим посмотреть на соблазнительное шо...
Стритиз клуб The Perch
Понедельник - день тяжелый? Если ты, как и многие, терпеть не можешь этот день недели, то знай — статистика с ...
Стритиз клуб The Perch
КАРАОКЕ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Самые любимые песни в отдельном VIP зале с нашими Перчинаками

+7 (495) 135-12-11